సిర్కాడియన్ రిథమ్ లైటింగ్ అంటే ఏమిటి?

రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్మానవ శరీరం యొక్క జీవ లయ మరియు శారీరక అవసరాలకు అనుగుణంగా, సౌలభ్యం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని సాధించడానికి, మానవ శరీరం యొక్క పని మరియు విశ్రాంతి నియమాలను మెరుగుపరచడం, నిర్దిష్ట సమయానికి సెట్ చేయబడిన శాస్త్రీయ కాంతి వ్యవధి మరియు కాంతి తీవ్రతను సూచిస్తుంది. శక్తిని కూడా ఆదా చేస్తుంది, లైటింగ్ డిజైన్ యొక్క కార్బన్ ఉద్గారాలను తగ్గిస్తుంది.
రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్ సూత్రంశరీరం యొక్క జీవ గడియారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మానవ శరీర గడియారం మానవ శరీరం యొక్క అంతర్గత జీవ లయ వ్యవస్థను సూచిస్తుంది, ఇది బాహ్య పర్యావరణ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది మరియు శారీరక చక్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. సంక్లిష్టమైన శారీరక మరియు నాడీ సంబంధిత ప్రభావాల శ్రేణి ద్వారా, ఇది మానవ ప్రవర్తన, నిద్ర, జీవక్రియ, శరీర ఉష్ణోగ్రత, ఎండోక్రైన్ మొదలైనవాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది. వాటిలో, అత్యంత ముఖ్యమైనది కాంతి చక్రం యొక్క ప్రభావం. కాంతి మానవ రెటీనాను తాకినప్పుడు, ఇది మెలటోనిన్‌ను విడుదల చేయడానికి హైపోథాలమస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పగటిపూట కాంతి మెలటోనిన్ స్రావాన్ని అణిచివేస్తుంది, తద్వారా శరీరం యొక్క లయను నియంత్రిస్తుంది.
రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్ యొక్క సాక్షాత్కారంవివిధ ప్రదేశాలు మరియు పనుల అవసరాలకు అనుగుణంగా సంబంధిత లైటింగ్ షెడ్యూల్ మరియు కాంతి తీవ్రత అవసరాలను రూపొందించడం అవసరం. ఉదాహరణకు, కార్యాలయంలో, కార్యాలయ సామర్థ్యం మరియు ఉద్యోగుల ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి, పగటిపూట లైటింగ్ మరియు సాయంత్రం లైటింగ్ యొక్క వివిధ రీతులను ఉపయోగించవచ్చు, మానవ కంటి సౌకర్యాల అవసరాలను తీర్చడానికి పగటిపూట కాంతి తీవ్రత, రాత్రి లైటింగ్ క్రమంగా బలహీనపడుతుంది, ఉద్దీపనను తగ్గిస్తుంది, అనుకూలమైనది. పని మరియు విశ్రాంతిని నియంత్రించడానికి మరియు నిద్రపోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. విద్యార్థి వసతి గృహంలో, సహజ కాంతి ప్రధానంగా ఉండాలి, తక్కువ ప్రకాశంతో మృదువైన కాంతి వనరుతో రాత్రి లైటింగ్, అడపాదడపా దీర్ఘ కాంతి మరియు దీర్ఘ చీకటి స్థితిలో, ప్రత్యామ్నాయ మార్పులు ఏర్పాటు చేయాలి, తద్వారా దృష్టి క్రమంగా చీకటి వాతావరణానికి అనుగుణంగా, తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నిద్రపోయే ముందు ఉద్దీపన, అలసట తొలగించడానికి సహాయం, నిద్ర ప్రోత్సహించడానికి.
ఆచరణాత్మక అనువర్తనాల్లో,కాంతి షెడ్యూల్ మరియు కాంతి తీవ్రతను వివిధ రకాల దీపాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా మరియు మానవ శరీరధర్మ నమూనా అనుకరణ సాఫ్ట్‌వేర్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా ఖచ్చితంగా లెక్కించవచ్చు. అదే సమయంలో, ఇంటెలిజెంట్ కంట్రోల్ టెక్నాలజీ యొక్క హేతుబద్ధమైన ఉపయోగం పర్యావరణ మార్పులు మరియు మానవ ప్రవర్తన ప్రకారం ఆటోమేటిక్ నియంత్రణను సాధించగలదు, రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్ యొక్క అవసరాలకు అనుగుణంగా కాంతిని స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.
సంక్షిప్తంగా, రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్ అనేది శాస్త్రీయ జీవ లయలు మరియు లైటింగ్ డిజైన్ యొక్క మానవ శారీరక చట్టాల కలయిక, ఇది మానవ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, పని మరియు విశ్రాంతి నియమాలను సర్దుబాటు చేస్తుంది, కానీ మానవ జీవిత కార్యకలాపాల చట్టాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. స్థిరమైన అభివృద్ధి లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి.

బెడ్ రూమ్ లైటింగ్ రిథమ్
మంచి మానసిక స్థితి, మంచి నిద్ర నాణ్యత హామీ

బెడ్‌రూమ్ హెల్త్ లైటింగ్, లైట్ రిథమ్‌ను మార్చడం ద్వారా, విభిన్న కాంతి వనరుల అవసరాలను ఇస్తుంది, మెలటోనిన్ స్రవిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర యొక్క మొదటి దశను నిర్ధారిస్తుంది.

పఠనం, ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తుల వాడకం, గది లైటింగ్ యొక్క వివిధ అవసరాలు కూడా మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది, మొదటి నిస్సార భావన.