சர்க்காடியன் ரிதம் லைட்டிங் என்றால் என்ன?

ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்புமனித உடலின் உயிரியல் தாளம் மற்றும் உடலியல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, மனித உடலின் வேலை மற்றும் ஓய்வு விதிகளை மேம்படுத்துதல், ஆறுதல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் நோக்கத்தை அடைய, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு அமைக்கப்பட்டுள்ள அறிவியல் ஒளி காலம் மற்றும் ஒளி தீவிரம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. மேலும் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், விளக்கு வடிவமைப்பின் கார்பன் உமிழ்வைக் குறைக்கவும்.
ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பின் கொள்கைஉடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மனித உடல் கடிகாரம் என்பது மனித உடலின் உள் உயிரியல் தாள அமைப்பைக் குறிக்கிறது, இது வெளிப்புற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் உடலியல் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. சிக்கலான உடலியல் மற்றும் நரம்பியல் விளைவுகளின் தொடர் மூலம், இது மனித நடத்தை, தூக்கம், வளர்சிதை மாற்றம், உடல் வெப்பநிலை, நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் பலவற்றை பாதிக்கிறது. அவற்றில், மிக முக்கியமானது ஒளி சுழற்சியின் செல்வாக்கு. ஒளி மனித விழித்திரையைத் தாக்கும் போது, ​​அது மெலடோனின் வெளியிட ஹைபோதாலமஸைத் தூண்டுகிறது, மேலும் பகல்நேர ஒளி மெலடோனின் சுரப்பை அடக்கி, அதன் மூலம் உடலின் தாளத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பின் உணர்தல்வெவ்வேறு இடங்கள் மற்றும் பணிகளின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, தொடர்புடைய லைட்டிங் அட்டவணை மற்றும் ஒளி தீவிரம் தேவைகளை உருவாக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, அலுவலகத்தில், அலுவலக செயல்திறன் மற்றும் பணியாளர் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்காக, பகல்நேர விளக்குகள் மற்றும் மாலை விளக்குகளின் வெவ்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், மனித கண் வசதியின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய பகல்நேர ஒளி தீவிரம், இரவு விளக்குகள் படிப்படியாக பலவீனமடைகின்றன, தூண்டுதலைக் குறைக்கின்றன, உகந்தவை. வேலை மற்றும் ஓய்வை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் தூங்க உதவுதல். மாணவர் விடுதியில், இயற்கை ஒளி முக்கியமாக இருக்க வேண்டும், குறைந்த வெளிச்சம் கொண்ட மென்மையான ஒளி மூலம் இரவு விளக்குகள், இடைவிடாத நீண்ட வெளிச்சம் மற்றும் நீண்ட இருண்ட நிலையில், மாற்று மாற்றங்களை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும், இதனால் பார்வை படிப்படியாக இருண்ட சூழலுக்கு ஏற்றது, குறைக்க உதவுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தூண்டுதல், சோர்வை அகற்ற உதவுகிறது, தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
நடைமுறை பயன்பாடுகளில்,பல்வேறு வகையான விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுத்து மனித உடலியல் மாதிரி உருவகப்படுத்துதல் மென்பொருளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒளி அட்டவணை மற்றும் ஒளியின் தீவிரத்தை துல்லியமாகக் கணக்கிட முடியும். அதே நேரத்தில், அறிவார்ந்த கட்டுப்பாட்டு தொழில்நுட்பத்தின் பகுத்தறிவு பயன்பாடு, சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் மற்றும் மனித நடத்தை ஆகியவற்றின் படி, தானாக கட்டுப்பாட்டை அடைய முடியும், ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய தானாகவே ஒளியை சரிசெய்கிறது.
சுருக்கமாக, ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பு என்பது விஞ்ஞான உயிரியல் தாளங்கள் மற்றும் விளக்கு வடிவமைப்பின் மனித உடலியல் விதிகளின் கலவையாகும், இது மனித உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, வேலை மற்றும் ஓய்வு விதிகளை சரிசெய்யலாம், ஆனால் மனித வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளின் சட்டத்தை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது. நிலையான வளர்ச்சி இலக்கை அடைய.

படுக்கையறை லைட்டிங் ரிதம்
நல்ல மனநிலை, நல்ல தூக்கம் தர உத்தரவாதம்

படுக்கையறை ஆரோக்கிய விளக்குகள், ஒளியின் தாளத்தை மாற்றுவதன் மூலம், வெவ்வேறு ஒளி மூலத் தேவைகளைக் கொடுக்கின்றன, மெலடோனின் சுரக்கிறது, ஆரோக்கியமான தூக்கத்தின் முதல் படியை உறுதி செய்கிறது.

படித்தல், எலக்ட்ரானிக் பொருட்களின் பயன்பாடு, அறை விளக்குகளின் பல்வேறு தேவைகளும் மாற வேண்டும், முதல் ஆழமற்ற உணர்வு.