1. Soifua Maloloina moli
O moli o le soifua maloloina o se tulaga taua mo le soifua maloloina o le tino ma le mafaufau
O suʻesuʻega faʻasaienisi ua maua ai o le malamalama, o se tasi o malosiaga faʻauluuluga o le circadian rhythm system a le tagata, pe o le la faanatura poʻo le malamalama faʻapitoa, o le a faʻaosoina ai se faasologa o tali fati o le physiological. O le malamalama e aafia ai le soifua maloloina o le tagata i tulaga eseese e ala i aafiaga vaaia ma le le vaaia.
O le faʻaalia o le malamalama faʻapitoa ua suia le paʻu circadian o le malamalama masani, ma o le faʻaaogaina o faʻapogai malamalama le talafeagai o le a mafua ai le vaivai o tagata vaʻaia, le mautonu, faʻamaʻi faʻamalama malamalama ma faʻalavelave faʻaletino, ma e ono aʻafia ai foi le soifua maloloina faaletino o tagata, lagona, mafanafana ma le physiological. suiga.
O le mea lea, e taua tele le faʻatinoina o le faʻalauiloaina o le "moli maloloina" ma faʻaleleia le lelei o le malamalama ma le mafanafana.
Aemaise lava, o matua ma fanau i le fale e tatau ona sili atu le gauai atu i le filifiliga o moli maloloina, o sina gauai itiiti o le ai ai se aafiaga i le soifua maloloina o le tamaititi.
2. moli tagata
O moli a le tagata o le faʻataʻitaʻiga o moli e faʻatusalia le malamalama masani o le ao e faʻaleleia ai galuega a le tino. E faʻaleleia ai le faʻatinoga o le tagata, faʻamafanafanaga, soifua maloloina ma le soifua manuia.
O le vaaiga mamao o le aafiaga sili lea ona manino o le malamalama i le tagata. O le malamalama e mafai ai ona tatou iloa le susulu, foliga, lanu, ata, ma lagona faamatalaga ma le eseesega. O le malamalama foi e aafia ai i tatou i le physiologically, e aafia ai hormones, mataala, faʻatonuga, vaivai, ma isi. E fuafua ai foi a tatou uati ola ma le paʻu circadian.
Faatasi ai ma nei mea taua i le mafaufau, o moli a le tagata e maua ai se auala malamalama ma faʻaoga-faʻaogaina mo tagata. E faapaleni ai mana'oga va'aia, fa'alagona ma fa'aolaola o tagata i fa'aoga moli.
Taimi meli: Sep-19-2023
