Inzira ebyiri zingenzi zumucyo uzaza.

1. Kumurika ubuzima
Amatara yubuzima ningingo yingenzi kubuzima bwumubiri naba psychologue
Ubushakashatsi bwa siyansi bwerekanye ko urumuri, nk'imwe mu mbaraga nyamukuru zitera injyana ya sisitemu ya sikadiyani ya muntu, yaba urumuri rw'izuba rusanzwe cyangwa amasoko y’umucyo, bizatera urukurikirane rw'ibitekerezo bya physiologique. Umucyo ugira ingaruka kubuzima bwabantu muburyo butandukanye binyuze mumashusho no kutagaragara.

Kugaragara k'urumuri rwubukorikori byahinduye injyana ya circadian yumucyo karemano, kandi gukoresha isoko yumucyo udakwiye bizatera umunaniro wabantu, kudasinzira, ingaruka ziterwa nimirasire yumucyo hamwe nindwara ya biologiya, kandi birashobora no kugira ingaruka kumagara yabantu, amarangamutima, ihumure na physiologique impinduka.

Niyo mpamvu, bifite akamaro kanini gushyigikira "itara ryiza" no kunoza urumuri no guhumurizwa.

By'umwihariko, ababyeyi bafite abana murugo bagomba kwitondera cyane guhitamo itara ryiza, kwitondera bike bizagira ingaruka kubuzima bw'icyerekezo cy'umwana

2. Itara ryabantu

Amatara yumuntu nubuhanga bwo gushiraho amatara yigana urumuri rwumunsi kugirango atezimbere imikorere yumubiri. Itezimbere imikorere yumuntu, ihumure, ubuzima nubuzima bwiza.

Icyerekezo ningaruka zigaragara zumucyo kumuntu. Umucyo udufasha kumenya umucyo, imiterere, ibara, ishusho, hamwe no kumenya amakuru no gutandukanya. Umucyo kandi utugiraho ingaruka kumubiri, bigira ingaruka kumisemburo, kuba maso, kwibanda, umunaniro, nibindi.

Hamwe nibi bintu, urumuri rwabantu rutanga uburyo bwuzuye kandi bushingiye kumurika kubantu. Iringaniza ibiboneka, amarangamutima nibinyabuzima byabantu muburyo bwo kumurika.