Apakah Pencahayaan Irama Sirkadian?

Reka bentuk pencahayaan beriramamerujuk kepada tempoh cahaya saintifik dan keamatan cahaya yang ditetapkan pada masa tertentu, selaras dengan irama biologi dan keperluan fisiologi tubuh manusia, memperbaiki peraturan kerja dan rehat badan manusia, untuk mencapai tujuan keselesaan dan kesihatan, tetapi juga menjimatkan tenaga, mengurangkan pelepasan karbon reka bentuk lampu.
Prinsip reka bentuk pencahayaan iramaadalah berdasarkan jam biologi badan. Jam badan manusia merujuk kepada sistem irama biologi dalaman tubuh manusia, yang dipengaruhi oleh faktor persekitaran luaran dan menghasilkan kitaran fisiologi. Melalui satu siri kesan fisiologi dan neurologi yang kompleks, ia mempengaruhi tingkah laku manusia, tidur, metabolisme, suhu badan, endokrin dan sebagainya. Antaranya, yang paling penting ialah pengaruh kitaran cahaya. Apabila cahaya mengenai retina manusia, ia merangsang hipotalamus untuk membebaskan melatonin, dan cahaya siang hari boleh menyekat rembesan melatonin, dengan itu mengawal irama badan.
Realisasi reka bentuk pencahayaan iramaperlu merumuskan jadual pencahayaan yang sepadan dan keperluan keamatan cahaya mengikut keperluan tempat dan tugas yang berbeza. Sebagai contoh, di pejabat, untuk memastikan kecekapan pejabat dan kesihatan pekerja, mod pencahayaan siang dan malam yang berbeza boleh digunakan, keamatan cahaya siang hari untuk memenuhi keperluan keselesaan mata manusia, pencahayaan malam secara beransur-ansur melemahkan, mengurangkan rangsangan, kondusif untuk mengawal selia kerja dan rehat, dan membantu tidur. Di asrama pelajar, cahaya semula jadi harus menjadi yang utama, pencahayaan malam dengan kecerahan rendah sumber cahaya lembut, dalam keadaan cahaya yang berselang-seli dan gelap yang panjang, atur perubahan ganti, supaya penglihatan secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan persekitaran gelap, membantu mengurangkan rangsangan sebelum tidur, membantu menghilangkan keletihan, menggalakkan tidur.
Dalam aplikasi praktikal,jadual cahaya dan keamatan cahaya boleh dikira dengan tepat dengan memilih jenis lampu yang berbeza dan menggunakan perisian simulasi model fisiologi manusia. Pada masa yang sama, penggunaan rasional teknologi kawalan pintar boleh mencapai kawalan automatik, mengikut perubahan persekitaran dan tingkah laku manusia, secara automatik menyesuaikan cahaya untuk memenuhi keperluan reka bentuk pencahayaan irama.
Ringkasnya, reka bentuk pencahayaan irama adalah gabungan irama biologi saintifik dan undang-undang fisiologi manusia reka bentuk pencahayaan, boleh meningkatkan kesihatan tubuh manusia, menyesuaikan peraturan kerja dan rehat, tetapi juga membantu memahami undang-undang aktiviti kehidupan manusia, untuk mencapai matlamat pembangunan mampan.

Irama pencahayaan bilik tidur
Mood yang baik, jaminan kualiti tidur yang baik

Pencahayaan kesihatan bilik tidur, melalui perubahan irama cahaya, memberikan keperluan sumber cahaya yang berbeza, merembeskan melatonin, memastikan langkah pertama tidur yang sihat.

Membaca, penggunaan produk elektronik, keperluan yang berbeza pencahayaan bilik juga perlu berubah, perasaan cetek pertama.