Kas yra cirkadinio ritmo apšvietimas?

Ritmo apšvietimo dizainasreiškia mokslinę šviesos trukmę ir šviesos intensyvumą, nustatytą tam tikram laikui, atitinkantį žmogaus kūno biologinį ritmą ir fiziologinius poreikius, gerinant žmogaus kūno darbo ir poilsio taisykles, siekiant komforto ir sveikatos tikslo, tačiau taip pat taupyti energiją, sumažinti apšvietimo dizaino anglies dvideginio išmetimą.
Ritminio apšvietimo projektavimo principasyra pagrįstas biologiniu organizmo laikrodžiu. Žmogaus kūno laikrodis reiškia vidinę žmogaus kūno biologinio ritmo sistemą, kuri yra veikiama išorinių aplinkos veiksnių ir sukuria fiziologinį ciklą. Dėl daugybės sudėtingų fiziologinių ir neurologinių poveikių jis veikia žmogaus elgesį, miegą, medžiagų apykaitą, kūno temperatūrą, endokrininę sistemą ir pan. Tarp jų svarbiausia yra šviesos ciklo įtaka. Kai šviesa patenka į žmogaus tinklainę, ji stimuliuoja pagumburį, kad išsiskirtų melatoninas, o dienos šviesa gali slopinti melatonino sekreciją ir taip kontroliuoti kūno ritmą.
Ritminio apšvietimo dizaino realizavimasreikia suformuluoti atitinkamą apšvietimo grafiką ir šviesos intensyvumo reikalavimus pagal skirtingų vietų ir užduočių poreikius. Pavyzdžiui, biure, siekiant užtikrinti biuro efektyvumą ir darbuotojų sveikatą, gali būti naudojami skirtingi dieninio ir vakarinio apšvietimo režimai, dienos šviesos intensyvumas atitinka žmogaus akių komforto reikalavimus, naktinis apšvietimas palaipsniui silpnėja, mažina stimuliaciją, skatina. reguliuoti darbą ir poilsį bei padėti miegoti. Studentų bendrabutyje pagrindinis turėtų būti natūralus apšvietimas, naktinis apšvietimas su mažo ryškumo minkštos šviesos šaltiniu, esant pertraukiamai ilgos šviesos ir ilgos tamsos būsenai, organizuoti pakaitinius pokyčius, kad regėjimas palaipsniui prisitaikytų prie tamsios aplinkos, padėtų sumažinti apšvietimą. stimuliavimas prieš miegą, padeda pašalinti nuovargį, skatina miegą.
Praktikoješviesos grafiką ir šviesos intensyvumą galima tiksliai apskaičiuoti parenkant skirtingų tipų lempas ir naudojant žmogaus fiziologinio modelio modeliavimo programinę įrangą. Tuo pačiu metu racionaliai naudojant pažangias valdymo technologijas galima pasiekti automatinį valdymą, atsižvelgiant į aplinkos pokyčius ir žmogaus elgesį, automatiškai sureguliuoti šviesą, kad atitiktų ritmo apšvietimo projektavimo reikalavimus.
Trumpai tariant, ritminis apšvietimo dizainas yra mokslinių biologinių ritmų ir žmogaus fiziologinių apšvietimo dizaino dėsnių derinys, galintis pagerinti žmogaus kūno sveikatą, pakoreguoti darbo ir poilsio taisykles, bet taip pat padėti suprasti žmogaus gyvenimo veiklos dėsnius, pasiekti darnaus vystymosi tikslą.

Miegamojo apšvietimo ritmas
Gera nuotaika, geros miego kokybės užtikrinimas

Miegamojo sveikatingumo apšvietimas, keičiant šviesos ritmą, suteikia skirtingus šviesos šaltinio reikalavimus, išskiria melatoniną, užtikrina pirmąjį sveiko miego žingsnį.

Skaitymas, elektroninių gaminių naudojimas, skirtingi kambario apšvietimo poreikiai taip pat turi keistis, pirmasis paviršutiniškas jausmas.