რა არის ცირკადული რიტმის განათება?

რიტმული განათების დიზაინიეხება მეცნიერული სინათლის ხანგრძლივობას და სინათლის ინტენსივობას განსაზღვრულ დროზე, ადამიანის სხეულის ბიოლოგიური რიტმისა და ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებების შესაბამისად, ადამიანის სხეულის მუშაობისა და დასვენების წესების გაუმჯობესება, კომფორტისა და ჯანმრთელობის მიზნის მისაღწევად, მაგრამ ასევე დაზოგეთ ენერგია, შეამცირეთ განათების დიზაინის ნახშირბადის გამონაბოლქვი.
რიტმული განათების დიზაინის პრინციპიეფუძნება სხეულის ბიოლოგიურ საათს. ადამიანის სხეულის საათი ეხება ადამიანის სხეულის შინაგან ბიოლოგიურ რიტმის სისტემას, რომელიც გავლენას ახდენს გარე გარემო ფაქტორებით და წარმოქმნის ფიზიოლოგიურ ციკლს. კომპლექსური ფიზიოლოგიური და ნევროლოგიური ეფექტების სერიის მეშვეობით ის გავლენას ახდენს ადამიანის ქცევაზე, ძილზე, მეტაბოლიზმზე, სხეულის ტემპერატურაზე, ენდოკრინულ და ა.შ. მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია სინათლის ციკლის გავლენა. როდესაც სინათლე ხვდება ადამიანის ბადურას, ის ასტიმულირებს ჰიპოთალამუსს მელატონინის გამოყოფას და დღის სინათლეს შეუძლია თრგუნოს მელატონინის სეკრეცია, რითაც აკონტროლებს სხეულის რიტმს.
რიტმული განათების დიზაინის რეალიზაციაუნდა ჩამოაყალიბოს შესაბამისი განათების გრაფიკი და განათების ინტენსივობის მოთხოვნები სხვადასხვა ადგილისა და ამოცანების საჭიროებების მიხედვით. მაგალითად, ოფისში, ოფისის ეფექტურობისა და თანამშრომლების ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად, შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღის განათების და საღამოს განათების სხვადასხვა რეჟიმი, დღის განათების ინტენსივობა ადამიანის თვალის კომფორტის მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად, ღამის განათება თანდათან სუსტდება, ამცირებს სტიმულაციას, ხელს უწყობს მუშაობისა და დასვენების რეგულირება და ძილის დასახმარებლად. სტუდენტურ საერთო საცხოვრებელში ბუნებრივი სინათლე უნდა იყოს მთავარი, ღამის განათება დაბალი სიკაშკაშის რბილი სინათლის წყაროთი, წყვეტილი ხანგრძლივი სინათლისა და ხანგრძლივი ბნელის პირობებში, მოაწყოს ალტერნატიული ცვლილებები, რათა მხედველობა თანდათან მოერგოს ბნელ გარემოს, დაეხმაროს შემცირებას. სტიმულირება ძილის წინ, ხელს უწყობს დაღლილობის აღმოფხვრას, ხელს უწყობს ძილს.
პრაქტიკულ აპლიკაციებში,სინათლის განრიგი და სინათლის ინტენსივობა შეიძლება ზუსტად გამოითვალოს სხვადასხვა ტიპის ნათურების შერჩევით და ადამიანის ფიზიოლოგიური მოდელის სიმულაციის პროგრამული უზრუნველყოფის გამოყენებით. ამავდროულად, ინტელექტუალური კონტროლის ტექნოლოგიის რაციონალური გამოყენებით შეიძლება მიაღწიოს ავტომატურ კონტროლს, გარემოს ცვლილებებისა და ადამიანის ქცევის შესაბამისად, ავტომატურად შეცვალოს შუქი რიტმული განათების დიზაინის მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად.
მოკლედ, რიტმული განათების დიზაინი არის სამეცნიერო ბიოლოგიური რიტმებისა და განათების დიზაინის ადამიანის ფიზიოლოგიური კანონების ერთობლიობა, შეუძლია გააუმჯობესოს ადამიანის სხეულის ჯანმრთელობა, დაარეგულიროს სამუშაო და დასვენების წესები, მაგრამ ასევე დაეხმაროს ადამიანის ცხოვრების კანონის გაგებას. მდგრადი განვითარების მიზნის მისაღწევად.

საძინებლის განათების რიტმი
კარგი განწყობა, კარგი ძილის ხარისხის გარანტია

საძინებლის ჯანმრთელობის განათება, სინათლის რიტმის ცვლილებით, იძლევა სინათლის წყაროს სხვადასხვა მოთხოვნებს, გამოყოფს მელატონინს, უზრუნველყოფს ჯანსაღი ძილის პირველ საფეხურს.

კითხვა, ელექტრონული პროდუქტების გამოყენება, ოთახის განათების განსხვავებული საჭიროებები ასევე უნდა შეიცვალოს, პირველი ზედაპირული შეგრძნება.