1. Kev noj qab haus huv teeb pom kev zoo
Kev noj qab haus huv teeb pom kev zoo yog qhov tseem ceeb rau tib neeg lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv
Kev tshawb fawb tshawb fawb tau pom tias lub teeb, uas yog ib qho ntawm cov tsav tsheb tseem ceeb ntawm tib neeg circadian atherosclerosis system, txawm tias lub hnub ci ntuj lossis cov teeb pom kev zoo, yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub cev muaj zog. Lub teeb cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv hauv ntau qib los ntawm kev pom thiab tsis pom kev.
Cov tsos ntawm cov teeb pom kev zoo tau hloov lub circadian atherosclerosis ntawm lub teeb ntuj, thiab kev siv cov teeb pom kev tsis tsim nyog yuav ua rau tib neeg pom kev qaug zog, pw tsis tsaug zog, teeb hluav taws xob muaj teeb meem thiab teeb meem lom neeg, thiab tseem muaj feem cuam tshuam rau tib neeg lub cev kev noj qab haus huv, kev xav, kev nplij siab thiab lub cev. kev hloov.
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev tawm tswv yim "kev noj qab haus huv teeb pom kev zoo" thiab txhim kho lub teeb zoo thiab kev nplij siab.
Tshwj xeeb, cov niam txiv uas muaj menyuam hauv tsev yuav tsum tau saib xyuas ntau dua rau kev xaiv lub teeb pom kev zoo, kev saib xyuas me ntsis yuav cuam tshuam rau tus menyuam qhov pom kev noj qab haus huv.
2. Tib neeg teeb pom kev zoo
Tib neeg teeb pom kev zoo yog qhov kos duab ntawm kev teeb pom kev zoo uas ua rau lub hnub ci ntuj los txhim kho lub cev ua haujlwm. Nws txhim kho tib neeg kev ua tau zoo, kev nplij siab, kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Lub zeem muag yog qhov pom tseeb tshaj plaws ntawm lub teeb rau tib neeg. Lub teeb tso cai rau peb paub qhov ci, duab, xim, duab, thiab paub cov ntaub ntawv thiab qhov sib txawv. Lub teeb kuj cuam tshuam rau peb lub cev nqaij daim tawv, cuam tshuam rau cov tshuaj hormones, alertness, concentration, nkees, thiab lwm yam.
Nrog rau cov xwm txheej hauv siab, tib neeg teeb pom kev zoo muab kev qhia dav dav thiab kev siv teeb pom kev zoo rau tib neeg. Nws sib npaug qhov kev pom, kev xav thiab kev xav tau ntawm cov neeg nyob hauv kev siv teeb pom kev zoo.
Post lub sij hawm: Sep-19-2023
