Duha ka dagkong uso sa umaabot nga mga suga sa suga.

1. Paglamdag sa panglawas
Ang suga sa kahimsog usa ka hinungdanon nga kondisyon alang sa kahimsog sa pisyolohikal ug sikolohikal sa tawo
Nakaplagan sa panukiduki sa siyensya nga ang kahayag, isip usa sa mga nag-unang pwersa sa pagmaneho sa sistema sa ritmo sa circadian sa tawo, natural man nga kahayag sa adlaw o artipisyal nga mga tinubdan sa kahayag, magpahinabog sunodsunod nga mga tubag sa physiological rhythm. Ang kahayag makaapekto sa kahimsog sa tawo sa lain-laing ang-ang pinaagi sa biswal ug dili biswal nga mga epekto.

Ang dagway sa artipisyal nga kahayag nakapausab sa circadian ritmo sa natural nga kahayag, ug ang paggamit sa dili angay nga mga tinubdan sa kahayag hinungdan sa mga tawo sa visual kakapoy, insomnia, kahayag radiation peligro ug biological ritmo disorder, ug usab potensyal nga makaapekto sa mga tawo pisikal nga panglawas, emosyon, kahupayan ug physiological kausaban.

Busa, kini adunay dako nga praktikal nga kahulogan sa pagpasiugda sa "himsog nga suga" ug pagpalambo sa kalidad sa kahayag ug kahupayan.

Sa partikular, ang mga ginikanan nga adunay mga anak sa balay kinahanglan nga maghatag ug dugang nga pagtagad sa pagpili sa himsog nga suga, ang gamay nga pagtagad adunay epekto sa kahimsog sa panan-aw sa bata.

2. Tawo nga suga

Ang suga sa tawo mao ang arte sa paghulma sa suga nga nagsundog sa natural nga kahayag sa adlaw aron mapauswag ang mga gimbuhaton sa lawas. Gipauswag niini ang pasundayag sa tawo, kaharuhay, kahimsog ug kaayohan.

Ang panan-awon mao ang labing klaro nga epekto sa kahayag sa tawo. Ang kahayag nagtugot kanato sa pag-ila sa kahayag, porma, kolor, hulagway, ug impormasyon sa pagbati ug kalainan. Ang kahayag makaapekto usab kanato sa pisyolohikal, makaapekto sa mga hormone, pagkaalerto, konsentrasyon, kakapoy, ug uban pa. Kini usab nagtino sa atong biological nga orasan ug circadian rhythm.

Uban sa kini nga mga hinungdan sa hunahuna, ang suga sa tawo naghatag usa ka komprehensibo ug gipunting sa aplikasyon nga pamaagi sa suga alang sa mga tawo. Gibalanse niini ang biswal, emosyonal ug biolohikal nga panginahanglan sa mga tawo sa mga aplikasyon sa suga.